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天津自行車的技術要點
發布時間 2015-03-02
有自行車旅游特別是長途旅游,掌握好自行車技術是很重要的,目的是為了節省體力,保證安全。

天津自行車車座的調整,是自行車技術的一個重要方面。天津自行車車座應調整到什么高度為最佳呢?

從一般說來,以車座較低并有5-10度的后傾最便于長途旅游。因為低車座好處很多:一是低車座蹬車靈活,可用腳的不同部位輪流用力,這樣可使腳的各種肌肉輪流休息,延長耐久長;二是車座低,人的位置相對降低,可減少空氣阻力,也便于伏在車把上,改進空氣流張;三是車座低,微后傾,可使身體挺直,臀部受力均勻,減少疲勞感,同時又可減輕雙臂的負擔,保護手腕;四是車座低于有利于安全,在遇到緊急情況時,雙腿伸直便可著地,這樣可避免造成危險。因此,旅游時對車座的調整,應以低車座為最佳,這對保持體力、速度、耐力都有很大的好處。

此外,天津自行車旅游選擇好適當的速度也是非常重要的。一般來講,普通自行車,在體力正常、道路平坦等條件下的長途旅游,速度應保持在每小時15公里左右,體力好的可加快到每小時20公里。自行車旅游貴在保持速度,選擇適當的速度,切忌忽快忽慢,有勁拼命騎,沒勁步步停的現象。無論是山間小路,還是又長又陡的下坡道,車速度既不可太快,也不可太慢,應因地制宜選擇速度。
 
 
 
 
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